в

Есть ли такое понятие, как «холодный разрыв»?

Может ли когда-нибудь быть разрыв без душевной боли? (Изображение: Getty / Metro.co.uk)

Расставание с кем-то или расставание с кем-то может быть трудным.

Это связано с множеством чувств, и обычно кто-то в конечном итоге получает травму и топит свои печали в ванне Ben & Jerry’s.

Но для некоторых это не так.

Некоторые люди утверждают, что пережили «холодное расставание» — такое, которое было дружеским с обеих сторон и не сопровождалось эмоционально усиленным криком поединка.

Итак, как же добиться этого неуловимого, нетравматичного разделения путей? Возможно ли, что замешаны чувства?

Несмотря ни на что, разрыв никогда не будет легким — вы провели долгое время с этим человеком, узнали, как он пьет чай, и все маленькие причуды, которые заставили вас полюбить их. Когда все это исчезает практически в одночасье, это может показаться странным и болезненным.

Но это также не должно быть ужасным, и хорошо отрепетированный разрыв, который проводится с уважением и ясностью с обеих сторон, может смягчить долгосрочную боль, поэтому мы не останемся одержимы отношениями спустя годы.

Джеймс Томас, эксперт по сексу и отношениям с condoms.uk, рассказывает Metro.co.uk: «Когда мы имеем дело с последствиями и эмоциональными осложнениями, очень легко выпалить не то и потенциально разрушить дружеский раскол, когда вы находятся в таком уязвимом состоянии.

Но он говорит, что у вас может быть «холодный разрыв» или как можно более близкий к нему, если вы следуете определенным «правилам».

Он добавляет: «Это гарантирует, что у вас не будет бурного расставания, а вместо этого откроется путь к здоровому выздоровлению».

Никогда не расставайтесь с кем-либо через текстовые сообщения — за одним исключением

Ближе женщины, использующей смартфон

Текстовые сообщения о разрыве с кем-то могут быть крайне безличными и недобрыми (Фото: Getty Images)

Томас говорит, что разрыв с кем-то через текстовое сообщение может быть невероятно жестоким, и вместо этого вам следует сесть с ним, чтобы обсудить разрыв отношений более подробно.

Текстовые сообщения могут быть очень безличными и мало что могут сказать о нюансах или о том, что другой человек думает или чувствует, поэтому это не рекомендуется.

Однако Томас говорит, что есть одно исключение из его правила: «Если отношения носят эмоциональный или физический характер, то разрыв из-за текстового сообщения может быть единственным способом обезопасить себя».

Хотя вам следует делать это лично, но если это безопасно, то делать это публично — не всегда лучшая идея, особенно если вы находитесь в переполненном ресторане или баре, где вы не можете чувствовать себя комфортно при таком личном разговоре. .

Он продолжает: «Если возможно, не делайте этого публично, так как они могут чувствовать себя ограниченными в том, что они могут сказать вам и какие эмоции могут выражать», и предлагает, чтобы перед выбором ядерного варианта разрыва с вашим партнером, вы должны сообщить, «почему вы не были счастливы до разрыва».

Будьте спокойны, когда говорите то, что вам нужно сказать

«Спокойно объясните, почему вы думаете, что отношения больше не работают, и прислушивайтесь к точке зрения болвана», — добавляет он.

Томас сообщает, что, следуя этим шагам, ваш будущий бывший партнер поймет и уважит ваше решение, даже если он может пострадать.

Кто бы это ни был, особенно если это кто-то, кто вам небезразличен, вы всегда должны относиться к ним как можно добрее и с большим уважением.

«Несмотря на то, что мусульманин обязан расстаться со своим партнером изящно, уважительно и выслушать его, они не обязаны заставлять другого человека чувствовать себя лучше», — говорит он. «Быть ​​милым — прекрасная черта, однако это может иметь неприятные последствия в разрыве отношений и ухудшить ваше самочувствие».

Будьте заняты, чтобы перестать зацикливаться

Томас отмечает, что и самосвал, и болван не могут не зацикливаться на том, что происходит.

«Лучший способ убедиться, что вы не слишком навязчивы, — это оставаться чем-то занятым… поскольку быть чем-то занятым — это отличный способ забыть все о бывшем и заново открыть для себя свою личность или хобби после разрыва», — добавляет он.

Занятость позволяет вам отвлечься от зацикливания на деталях ваших отношений и разрыва и, в конечном итоге, поможет вам двигаться дальше, поскольку вы не будете погрязать в том, что было или что могло бы быть.

Отказ от контакта может помочь вам эмоционально восстановиться

«Исследования показывают, что люди, которые уважительно прерывают все контакты на короткий период времени, позволяют себе быстро выздоравливать и иметь более дружеские разрывы», — говорит Томас.

Но если вы решите подружиться с бывшим сразу после разрыва, вы должны быть осторожны. Некоторые люди считают, что ограничение контактов, а не полное прекращение контактов, может облегчить переход.

«Но, если у вас есть какие-либо стойкие чувства обиды, гнева или романтической любви по отношению к ним, тогда вам будет трудно поговорить с бывшим, не взбесившись», — продолжает Томас.

«Совершенно приемлемо взять короткий перерыв« без контакта », чтобы эмоционально восстановиться, прежде чем дружить со своим бывшим. Вы не хотите, чтобы ваш статус отношений был запутанной ситуацией «снова-снова-снова-снова», поэтому найдите время, чтобы исцелиться, чтобы вы действительно могли стать друзьями, если вы оба этого хотите ».

Быть полностью расслабленным практически невозможно

Хотя есть способы сделать разрыв менее ужасным, чем обычно, полностью расслабиться из-за разрыва невозможно, если вы действительно заботитесь о человеке, будь то самосвал или болван.

Психотерапевт Чарисс Кук говорит: «Люди, которые чувствуют себя расслабленными и бесстрастными при прекращении отношений, особенно серьезных, скорее всего, будут иметь избегающий стиль привязанности».

Итак, если вы полностью расслабились после разрыва, возможно, вам стоит задуматься о том, стоит ли вам вообще поддерживать отношения.

В конце концов, все, что вы можете сделать, — это убедиться, что вы расстаетесь с кем-то уважительным и добрым способом, который не причинит ему больше боли, чем должен, но не ругайте себя, если вы не так хороши. «расслабиться», как вы думаете, что вы должны быть, потому что очень трудно быть на 100% расслабленным все время.

У вас есть чем поделиться?

Свяжитесь с нами по электронной почте MetroLifestyleTeam@Metro.co.uk.

БОЛЬШЕ: Как справиться с ревностью в отношениях здоровым способом

БОЛЬШЕ: прогноз Таро о любви, сексе и отношениях вашего звездного знака на зиму 2021 года

БОЛЬШЕ: «Я познакомился со своей девушкой, когда был в отношениях — теперь она боится, что я изменю ей»


Rush Hour Crush — любовь (ну, похоть) окружает нас повсюду

Посещайте Metro’s Rush Hour Crush онлайн каждый будний день в 16:30.

Расскажите нам о своих впечатлениях в час пик, отправив их здесь, и вы увидите свое сообщение, опубликованное на сайте.


Проголосуйте:

Аватар

Автор Michele Theil

Добавить комментарий

Аватар

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

GIPHY App Key not set. Please check settings

Двое молодых людей разбились на автодороге Сургут — Когалым

Выплаты пайщикам 15 домов в Подмосковье начнутся 23 ноября.

В России: Выплаты пайщикам 15 домов в Подмосковье начнутся 23 ноября. — сообщает msknovosti.ru